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普通人不花一分钱的整容术,效果立竿见影

2021-03-04 来源:39健康网

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很多人都想要知道明星们日常中更真实的样子,但毕竟明星离普通人很遥远,想要知道他们的真实状态,从精修图中难以窥见,却能在综艺中暴露不少。比如在刚播出不久的《浪姐2》中,经过长时间熬夜录制,在后台的女明星们状态逐渐松懈,开始用她们相对舒服的姿态录制节目。


对于这些年龄30+的姐姐们来说,熬夜录制本身就是一个挑战,随年龄增长,每个人的恢复力和抗压力都会降低,熬夜越久,越难以维持状态。


类似的情况,不仅发生在明星身上,在我们普通人身上也很常见。但很多人会将这种熬夜过后所谓的状态不好,归类为基因甚至是骨相、皮相先天因素对整体状态的影响,这些因素固然重要,但大部分人都忽略了仪态这个问题。

综艺需要长时间的录制,而女明星就算会在镜头前有意识的调整,也多多少少会暴露出自己习惯的坐姿。

一旦坐的不够板正,状态立马就跟身边的人有了区别。

而前段时间火遍全网的cosmo360度红毯镜头也一样,抛开衣品和身材,我们可以看到很多仪态好的女明星,更容易显得神采奕奕、大方自然,而另一些脖颈前伸、上身歪斜、圆肩等仪态不够好的女明星,明明都是大美女,却给人一种不自信,不自在、畏畏缩缩的感觉。足以可见端庄舒展、动作顺畅的好仪态,能在动态中给人更多的正面的印象。

不良的仪态不仅会在一时给人不好的印象,从长远来看,也会影响我们的身体健康,仪态,本身也是我们掌控自己身体的方式。

这些日常中常见的不良姿态,都会给身体带来不良影响:

单手支撑:

单手撑脸、单手撑扶手这些坏习惯,会让我们的身体重心倾向一边,不仅容易造成单侧肩膀紧张,形成高低肩,还容易造成脊柱侧弯,久而久之,就会形成面部不对称,五官歪斜。

贴椅背:

靠椅背坐时,身体会不自觉后倾,此时如果要面对电脑或手机就需要向前,很多人就容易脖子前伸——久而久之,容易造成富贵包和驼背,面部紧致度也受到影响。想要不靠椅背,一般在坐椅子的时候只做大概三分之二的位置即可。如果想要靠椅背的话,可以用腰垫给腰部一个支撑。

跷二郎腿:

虽然大家都懂,但跷二郎腿真的很上瘾。可跷二郎腿不仅影响骨骼的生长,还会引起高低肩、脊柱侧弯,甚至会导致头痛、颈椎退化、腰痛、颈肩痛等慢性损伤。就有博主表示,因为长时间的固定跷一边腿,形成了两只腿腿型完全不一样的后果。

除了不良的坐姿外,久坐本身其实就容易“毁容”,比如很多小腹鼓起、胯宽屁股扁,其实都跟久坐有关。

久坐还容易造成骨盆前倾,导致小腹突出,并且因为臀部肌肉弱化,屁股也容易变得又扁又垂,然后显得腿短。

想要避免久坐对身体造成危害,除了养成坐一段时间就站起来走一走活动一下的习惯,还可以通过运动来改善身体已经出现的问题,比如说说简单的深蹲和臀桥。如果感到身上已经被长时间的不良体态影响了,要尽早到正规的医院进行治疗,避免不良体态对身体造成更大的影响。

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