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香格里拉官网下载中心:枕着男朋友手臂入睡很甜蜜?小心要了他的命!

2021-02-10 05:49:3039健康网
核心提示:科学人员经过研究发现,动脉硬化的患者如果侧卧着睡觉,很容易出现脑梗死的危险,尤其是在手臂被枕着、枕头高度不合适的情况下,会减慢颈动脉的血流速度,加重脑部血流的障碍,导致大脑氧气供应不足,从而在动脉内幕形成新的血栓,诱发脑梗死。
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情侣们都是怎么睡觉的?

这样的?

这样的?

还是这样的?

以上这些睡姿是不是满满的都是甜蜜和狗粮,但是很残忍的是这几种睡姿对健康不利,特别是第1种和第3种。

对于情侣而言,睡觉是一个腻歪的好时机,把男朋友的手臂当枕头,被当作不少女生视为男朋友宠溺自己的象征。不过枕着男朋友的手臂入睡,自己是睡得舒服了,男朋友却并不舒服,甚至还可能隐藏着危险。

一、枕着男朋友的手臂入睡,可能会要了他的命

手臂长时间被女朋友枕着,不仅会出现手麻的情况,还可能因此丧命!这并非危言耸听,而是错误的睡姿,可能成为诱发脑梗的“元凶”。

科学研究发现,动脉硬化的病人侧卧着睡觉,会增加脑梗死的危险。另外,如果身体在睡觉的时候,手臂被枕在投下,这时颈动脉的血流速度减慢,脑部血流出现障碍,从而就会影响大脑的氧气供应,甚至导致动脉内膜损伤处凝聚,形成新的血栓,从而诱发脑梗死或者再度脑梗死[1]。

因此,有动脉硬化问题的病人最好不要侧卧着入睡,并且要选择合适高度的枕头,最重要的是,一定不要将手臂枕在头下,以免给颈动脉加大负担。所以为了男朋友的生命安全,也为了恋爱的甜蜜甜蜜持久,不要再枕着男朋友的手臂睡觉了。

二、别以为睡觉容易,不良的睡姿会给身体带来3大危害

其实,不仅是动脉硬化患者在睡觉的时候需要特别注意睡姿,对于健康人而言,睡姿不对,也会给身体带来影响。

1、慢性腰痛

你是否曾经出现睡醒之后腰痛的经历?在慢性腰痛患者中,一只手枕着头,另一只手撑着脸,一条腿伸直,另一条腿则抬起弯曲,这是他们习以为常的舒适睡姿。殊不知,正是这种睡姿造成慢性腰痛的出现[2]。原来长时间处于这种睡姿下,腰椎和脊柱会处于旋转状态,导致腰部肌肉得不到放松,而椎间盘内相邻的环状胶原纤维之间产生的压力,也会导致髓核突出,久而久之引发腰痛问题。

此外俯卧也可能引起腰痛。由于这种睡姿会让头颈长时间偏向一侧,导致颈部肌肉紧张,从而引发颈椎问题,而颈椎的肌肉与腰部的肌肉有紧密相连,因而可能引发不同程度的腰痛症状。

2、血脉不畅

睡姿不正确,还可能导致血脉不通,加重心脏的负担。对于有心脑血管疾病的患者而言,睡觉的时候尽可能不要长时间保持左侧卧的姿势[3]。因为心脏的位置偏左,长时间左侧卧的睡姿容易使心脏受到压迫,影响血液循环。因此广州中医药大学第一附属医院的陈兴华主任表示,有心血管疾病的病人,睡觉的时候应该以右侧卧的睡姿为主,偶尔变换左侧卧睡姿进行调整。

3、性功能障碍

俯卧是极不正确的睡姿之一,因为这种睡姿会导致身体的重量全部作用在胸腹部,不仅心肺等脏器受压迫,生殖器官的血液循环也会受到影响,而血液灌流不足也是引起阳痿的因素之一[3]。

当然,单纯的俯卧睡姿并不会直接引起性功能障碍,但睡姿不好会导致脏器受压迫却是事实,而且由于俯卧睡姿使得头颈需向一侧扭转,容易引起颈部的肌肉损伤,继而可能影响在性行为中的表现。

三、正确的睡姿应该是怎样的?

看完上面的文章,是不是觉得怎么睡觉都不对了,当然不是的,接下来就跟大家说说正确的睡姿是怎么样的。

目前,公认的能使身体得到更全面放松的睡姿主要有两种:第一种是侧卧,最好是右侧卧,双腿屈膝130°左右,这种姿势可以使脊柱保持在同一条水平线上,肌肉得到更充分的放松;第二种睡姿是仰卧,不习惯这种睡姿的人可以尝试在膝关节下方放一个枕头,这样做也是为了避免骨盆前倾,使腰背部的肌肉得到放松[4]。

当然,睡姿强求不来,更何况睡着之后很难控制自己的姿势如何,最关键还是要自己睡得舒服,才能在醒来之后拥有良好的精神状态,而对于如胶似漆的情侣而言,睡觉的时候还是先暂时放下腻歪——怎么睡得舒服怎么来吧!

参考资料:

[1]《【涨知识】这些疾病有“专属”睡姿》.广州中医药大学一附院.2021-01-16

[2]《慢性腰痛?可能是睡姿不对引起的》.光明日报.2020-06-21

[3]徐栋华.睡姿不良影响健康[J].健康博览,2016:10.

[4]魏瑛琪.正确的睡姿能治病[J].中华养生保健(上半月).2008-10-01


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