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迈巴赫赔率加赠:孕妇便秘怎么办?教你4招预防便秘

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基本每股收益(元)-0.050-0.120-0.070-0.640-0.340归属净利润(亿元)-0.1737-0.4147-0.2570-2.21-1.17归属净利润同比增长率(%)85.2045.4931.20-56.98-35.50每股净资产(元)1.091.021.071.141.43加权净资产收益率(%)-4.52-11.12-6.75-43.39-17.87营业总收入(亿元)8.515.222.3316.9712.73收入同比增长率(%)-33.18-43.84-42.63-32.89-34.78营业利润率(%)-9.88-14.72-18.39-21.85-15.21存货周转率(次)2.641.450.673.632.41资产负债率(%)70.9577.6275.1879.9776.72G75兰海高速广南段,顺庆站至流马站,入口,因大雾收费站关闭,12月8日10:58解除。【推荐地:连州星子镇、西江镇】当季玩法:说起赏银杏,很多人会在第一时间想到韶关南雄。  每日最市操作指南和板预测都会在我的微信公众号:证眼看盘里公布,扫描下方二维码(或搜索微信公众号:agu819),你会得到不一样的惊喜!

核心提示:孕妇便秘怎么办?孕期准妈妈很容易出现便秘的症状,怎样才能更好地预防调理呢?

  孕妇便秘怎么办?在女性怀孕后,体内的激素水平会出现波动,容易影响胃酸分泌,减弱胃肠蠕动,因此很容易出现便秘的现象。孕妇便秘不仅会影响准妈妈自身的健康状况,对胎儿发育也有不良影响,因此准妈妈一定要注意预防便秘。你知道孕妇便秘要怎么预防吗?

  孕妇便秘这样预防调理

  1、孕期要多吃蔬果杂粮

  不少准妈妈为了让宝宝更好地吸收营养,会选择吃更多精制的食物,这些食物虽然口感好,但是过于精细很容易会引起排便困难,从而导致便秘。因此准妈妈在日常饮食中要多吃新鲜的蔬菜水果,粗粮也要适当吃一些,例如燕麦、糙米等。

  2、多吃高纤维食物,少吃刺激性食物

  准妈妈如果平时喜欢吃辛辣食物,在孕期最好还是要注意忌口。平时要多吃高纤维食物,如苹果、萝卜、芹菜等,也可以吃一些香蕉、蜂蜜等有助促进排便的食物。

  3、准妈妈要养成定时排便的习惯

  准妈妈日常要养成定时排便的习惯,最好是每天早上起床时排便一次,也可以在起床后喝一杯温开水或蜂蜜水,有助促进胃肠蠕动,更容易出现便意。

  4、准妈妈要坚持每天适度身体

  很多准妈妈担心活动过多会影响胎儿健康,但其实适当的活动对胎儿和孕妇都是有好处的,缺乏运动也很容易导致便秘的发生。准妈妈每天可以适当散步,做一些简单的家务,有助增强胃肠道蠕动。

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